Ginástica de Solo

São exercícios efectuados numa área quadrada de feltro ou outro material semelhante. Os exercícios devem explorar a velocidade, força, flexibilidade e equilíbrio.


Os elementos da ginástica de solo são:

- Rolamento à frente;
- Rolamento à frente com os membros inferiores afastados;
- Rolamento à retaguarda engrupado;
- Rolamento à retaguarda com os membros inferiores afastados;
- Rolamento saltado;
- Apoio invertido de cabeça;
- Apoio facial invertido;
- Roda;
- Rondada;