Espargata frontal e vertical:
1. Extensão completa dos membros inferiores;
2. Tronco direito;
3. Cabeça levantada:
4. Olhar em frente;
5. Braços estendidos;
Erros frequentes:
v Membros inferiores não s encontram totalmente esticados;
Ajudas:
v O ajudante deve exercer força ao nível das coxas;
Saturday, February 24, 2007
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