Rondada

1. Pré- chamada rápida;
2. Colocar o corpo correctamente, isto é, o apoio das mãos deverá ser efectuado alternadamente e cruzado na linha do movimento;
3. A iniciação á rondada deve ser feita de frente;
4. Unir os membros inferiores antes da passagem pela vertical;
5. O olhar para a frente na fase final da rondada;
6. A rondada deve ser terminada com um salto para cima e para trás mantendo o peito para dentro;


Erros frequentes:

v Elevação exagerada da perna livre;
v Avanço dos ombros;
v Colocação incorrecta das mãos no solo;
v Ausência da passagem pela vertical;
v Membros inferiores pouco juntos;

Ajudas:

v Tal como na roda a ajuda deve ser feita a nível da bacia e das costas com as mãos colocadas cruzadas;